清明前后细雨绵绵，寒风湿漉天气变化容易诱发各种疾病，中医讲求治未病强身健体、未病先防很重要。

　　用艾灸避秽除湿在中国由来已久，每年清明也有在房前屋后放置艾叶的习惯。现代医学研究表明，艾灸对常见的十多种细菌和真菌有显著的杀菌和抑菌作用，研究者在清洁要求较高的母婴病房采用艾灸熏蒸消毒，空气中的细菌含量出现了显著下降。

　　室内艾灸每间房用一根普通艾条（直径1.8厘米即可），关门关窗后点燃熏蒸30分钟以上，这样就可以起到良好的杀菌灭菌效果。如果家里有人不方便关闭门窗，也可以将艾条点燃放置在上风处，可以祛湿除秽，开窍醒神。 （林晓洁）