春节期间，人们最容易患上消化系统疾病、呼吸道感染以及心脑血管疾病。通过科学的中医干预措施，能助你远离“节日病”，健康过大年。

　　对于消化系统疾病，可以通过艾灸足三里、中脘、神阙等穴位来健脾和胃、温中散寒。建议每周艾灸2~3次，每穴持续15~20分钟，以穴位局部皮肤温热红晕为度。这种方法不仅适用于预防消化系统疾病，还能增强体质。

　　在呼吸系统方面，艾灸大椎、风门、肺俞等穴位能激发体内阳气，增强身体对外界邪气的抵御能力。

　　此外，穴位按摩也是一种便捷高效的中医养生方法。轻揉内关穴能有效调节心脏功能，为心悸、胸闷等症状带来舒缓；腹部按摩则是促进胃肠蠕动的自然良方，助力消化，远离腹胀困扰，可每次按摩10~15分钟；而按摩涌泉穴3~5分钟，则能补肾益气，调节血压，增强身体抵抗力。