春节长假将至，不少老年朋友也准备说走就走，跟家人一起外出旅游。但是老年人毕竟不能与年轻人相比，许多因素都有可能诱发急症。

　　那么,老年朋友外出旅游应注意些什么呢？

　　旅行前先体检

　　老年人出游前，要进行一次全面的身体检查，特别要注意原有基础疾病血压、血糖等控制情况，心脏功能的评估尤为重要。

　　带好常用药品

　　老年人出行前一定要备好常用药品。除携带平时服用的降压药、扩血管药等药品外，还要备有感冒、腹泻、止痛之类的药品。另外，可携带一些预防水土不服的药品，并尽量回避过敏原。

　　饮食卫生清淡

　　老年人在旅行中饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水，以免突发急性肠胃炎。

　　要提醒的是：千万不能暴饮暴食，因为过量的食物不但不易消化，还可能导致各类心血管疾病的复发。

　　避免过度劳累

　　老年人旅行要以“观光休闲”和“慢游养生”为主要目的，要选择节奏较慢的产品，注重游玩和休息相协调。特别要注意的是，老年人在攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担。

　　购买意外伤害险

　　旅行前挑选口碑较好的旅行社，报名时必须对合同条款有详尽的了解，最重要的是必须购买意外伤害险。

　　为老人制作“平安卡”

　　“平安卡”上写上老人的姓名、基础病、应急措施和家人联系方式等详细信息，以备不时之需。（据澎湃新闻）