立冬过后，“阳气由收变敛，由降变藏”，人也应顺应自然，从“秋收”平稳过渡到“冬藏”，而“藏”的核心，在于守护好体内的阳气。推荐三款代茶饮，温养滋阴，护佑健康。

　　滋阴养血饮　桑葚8克、枸杞6克、陈皮3克、红枣3克。滋阴养血饮具有补益肝肾、益气补血、滋阴养血功效，适用于气血不足、肝肾阴虚、脾胃虚弱、失眠、免疫力低下的人群。体质燥热、胃溃疡、腹泻者慎食。

　　玫瑰薄荷暖香饮　玫瑰花5克、薄荷3克、龙眼肉8克、冰糖3克。玫瑰薄荷暖香饮具有疏肝解郁、养血安神、提神醒脑的功效，适用于情绪低落、烦闷不舒、口干舌燥、头脑昏沉、冬季手脚不温的人群。风寒感冒、阴虚内热或实火、血糖控制不佳者慎食。

　　肉桂桑叶暖润饮　肉桂3克、桑叶10克、菊花6克、枸杞8克。肉桂桑叶暖润饮具有温阳散寒、平抑肝阳、清热解毒功效，适用于眼部疲劳、手脚冰凉、易上火又畏冷的人群。气血亏虚、阴虚火旺者慎食，孕妇慎食，不宜空腹饮用。 （靳忠）