建里穴，属任脉，在上腹部，前正中线上，在脐中上3寸。

　　中医学认为刺激建里穴具有和胃健脾、降逆利水的功效，主治胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、不嗜食、身肿等。建里穴具有三大功能——调理脾胃，增强消化吸收能力；缓解消化道不适；促进体内水分代谢，帮助消除身体浮肿和排尿不畅。现代临床常用建里穴改善胃溃疡、胃下垂等器质性疾病以及功能性消化不良等胃肠失调问题。

　　日常生活中可在医生指导下，通过按摩、艾灸、拔罐等方式进行建里穴保健。 （高震）