很多人喜欢吹空调。不过，时间长了容易引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病，也就是人们俗称的“空调腿”。临床显示，就诊患者中，三分之一为18岁至30岁的年轻人。怎么办？去游泳吧，游泳能有效保护膝盖。

　　为什么游泳能保护膝盖？当人在水中活动时，由于受浮力作用，许多原本的承重关节处于放松状态，游泳可以使关节在低重力负荷的状态下得到锻炼。

　　研究显示，非负重的水上运动相较关节有负重的陆地运动，能在短期内为膝关节炎患者带来明显益处，并且有更高的安全性。如果坚持长期规律游泳，不仅可以减轻关节负担、缓解关节疼痛、改善关节活动，还能有效减轻体重、放松肌肉，使膝关节炎患者获得更好的康复效果。 （据上观新闻）