A16版 美食

配料表越短,食品越健康?

当代健康报 | 2025年05月15日

  有人认为食品配料表上有一大串食品添加剂的名称,是食品不安全、不健康的表现。食品配料表越简单的产品真的越安全健康,吃着才放心吗?

  其实,食品安全与否与配料表长短无关。从配料表长短看添加剂数量多少,从而判断食品安全性的想法是错误的。食品配料表并非越短越好。消费者在挑选食品、查看配料表时,应重点关注其具体使用的配料及其排列顺序。配料表中各项成分的排序依据的是其在食品中的重量占比,排在第一位的成分是该食品中含量最多的。

  首先,每种食品添加剂投入使用前,都会经过严格细致的风险评估。食品安全与否,不取决于食品所使用的添加剂品种数量的多少,而在于添加剂的使用量和摄入量是否合规。

  其次,配料表长短与食品添加剂使用总量并无直接关联。部分配料表较长的食品,尽管使用了多种食品添加剂,但其总使用量却可能更少。这是由于食品添加剂间存在“协同效应”,复合使用能够达到事半功倍的效果,进而降低食品添加剂的总用量。以肉制品为例,单独使用山梨酸钾时,其最大使用量为1.5克/千克;若将其与乳酸链球菌素复配使用,两者用量分别可降至0.67克/千克和0.3克/千克。

  最后,我国《食品添加剂使用标准》(GB2760)规定,加入量小于食品总量25%的复合配料中含有的食品添加剂,如果符合规定的“带入原则”(即添加剂使用并非企业主动添加,而是由食品原料或配料被动带入)且在最终产品中不起工艺作用的,不需要在配料表中标示。许多商家利用这一规则将所含的食品添加剂“隐藏”起来,借此炒作,宣称配料表越短越好,从而误导消费者认知。 (据人民网)