◎北京中医药大学东方医院名医堂主任医师　韩振蕴

　　中医虽没有“阿尔茨海默病”的病名，但类似痴呆症状的描述可散见于“呆病”“健忘”“癫证”“狂证”“文痴”“武痴”“痴呆”“语言颠倒”等疾病中。中医认为，阿尔茨海默病的病位在脑，与心、肝、脾、肾功能失调关系密切，包括髓海不足、心失所养、脾失健运、肝肾亏虚等病机。因此，中医常从填精益髓、养心健脾、补益肝肾等方面调治本病。穴位养生，有助于健脑益智，延缓大脑衰老。

　　百会+四神聪

　　●定位：百会穴位于头顶，在两耳间连线与头后正中线交点处。四神聪位于百会穴前、后、左、右各旁开1寸，共4穴。

　　●功效：均是调节脑功能的要穴，具有醒脑开窍、安神益智之作用，能安五脏、定神志，善治健忘、失眠、记忆力减退等症。

　　【操作方法】

　　梳头。十指置于头部，如梳头状，稍用力从前发际梳到后发根。

　　按压百会穴、四神聪。用大拇指或中指每次按压3~5分钟，每分钟按压15～20次。

　　风池穴

　　●定位：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

　　●功效：有平肝潜阳、清利头目、安神定志的作用。可治疗头痛、眩晕、高血压、视物模糊等症。

　　【操作方法】将两手拇指放置于两侧风池穴，其余四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20~30次，感觉酸胀感即可。

　　内关穴

　　●定位：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

　　●功效：有宁心安神、开窍醒神、宽胸理气、活络止痛、理气和胃、降逆止呕之功等。

　　【操作方法】以拇指尖置于内关穴处，垂直向下，由轻到重按压此穴，局部酸胀感为宜，每次按压约2~3分钟，双手交替按压。

　　养老穴

　　●定位：养老穴在尺骨小头的桡侧，与尺骨小头最高点平齐骨缝中取穴。

　　●功效：有清头明目、充养阳气、舒经活络之功，可治疗视物模糊，肩、背、肘、臂酸痛等症。

　　【操作方法】以拇指指腹按揉养老穴，按揉力度适中，每次按揉2~3分钟，双手交替按揉，每天3次。

　　关元穴

　　●定位：关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

　　●功效：关元穴是男子藏精、女子蓄血之处，具有培元气、补肾气、暖下元的作用。

　　【操作方法】

　　按揉关元穴。以关元穴为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向旋转摩动3～5分钟。

　　按压关元穴。指尖并拢按压关元穴，配合呼吸，吸气时下压，力度适中，呼气时放松，每次3分钟，每天3次；

　　艾灸。将艾条点燃后，靠近关元穴，进行艾灸，以穴位局部感到温热舒适为宜，每次灸20分钟左右，每日或隔日1次。

　　足三里穴

　　●定位：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸。

　　●功效：足三里穴作为人体保健要穴，具有补中益气、健脾和胃、疏通经络的功效。

　　【操作方法】

　　按揉足三里。四指弯曲，放在小腿外侧，将拇指或中指指端放在足三里穴处，以穴位为中心进行旋转按揉，左右两穴每次各按揉5～10分钟，每天2~3次。

　　艾灸。将艾条点燃后，靠近足三里穴，进行艾灸，以穴位局部感到温热舒适为宜，每次灸20分钟左右，每日或隔日1次。

　　三阴交穴

　　●定位：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　●功效：三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经三条经脉的交会穴，能调理肝、脾、肾功能，具有健脾理血、益肾平肝、通经活络、宁心安神的作用。

　　【操作方法】

　　按揉三阴交。用大拇指按揉三阴交穴顺时针2分钟，逆时针2分钟，每日3次。

　　按压三阴交。将大拇指弯曲，用指尖垂直按压三阴交穴处，局部有酸胀感，每次3-5分钟，每天1次。

　　艾灸。将艾条点燃后，靠近三阴交穴，进行艾灸，以穴位局部感到温热舒适为宜，每次灸20分钟左右，每日或隔日1次。

　　涌泉穴

　　●定位：涌泉穴位于足底，将足底分为三等分，前1/3与后2/3交点处即是涌泉穴。

　　●功效：能滋生肾水、益精填髓、平衡阴阳、疏通心肾。

　　【操作方法】

　　搓涌泉穴。取舒适放松的体位，先将右脚放在左腿上，以右手握着脚趾，左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚放在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热为止。

　　艾灸。将艾条点燃后，靠近涌泉穴进行艾灸，使穴位局部感到温热舒适为宜，每次灸20分钟左右，每日或隔日1次。

　　需要注意的是，艾灸操作有一定风险，谨防烫伤。