近日，历城区疾控中心在唐王崔庄小学开展了以“健康体重，快乐成长”为主题的健康体重知识讲座，向同学们普及减油、减糖、均衡营养、科学运动的重要性，助力青少年健康成长。

　　活动现场，历城区疾控中心工作人员通过讲解PPT、播放视频等方式，向学生们强调“三餐规律、荤素搭配”的重要性。针对零食依赖和含糖饮料过量问题，他们提出“用水果代替甜点”“选择无糖饮品”等建议。他们还展示了少油菜品和低糖点心，讲解高油高糖的危害。在运动方面，历城区疾控中心工作人员鼓励学生通过社团活动、跳绳、跑步等形式，每天保持60分钟中高强度运动，并建议家长与孩子共同参与户外活动，培养终身运动习惯。

　　（记者　赵倩　通讯员　于明彬）