霜降后，要护好以下几个关键部位，对防止感冒、中风等疾病具有重要意义。

　　背部　背部是督脉所在，是人体阳气汇聚之地，所以此时穿衣应注重背部保暖，可加穿背心等衣物。

　　足部　脚部是寒邪入侵的门户，每晚用热水泡脚20分钟，可添加温阳通络的艾叶、红花等，疏通足部筋脉。

　　肚脐　肚脐与下焦血液循环和腹部脏器的阳气紧密相关，按摩腹部或热敷肚脐能提高消化能力和免疫力。

　　头颈　中老年人天冷出门时，最好戴上帽子，披上围巾，避免头部和颈部受寒。

　　关节　霜降后应加强双腿和关节的保健，预防“老寒腿”，做好关节保暖，每日按摩大腿外侧，有助于提升阳气。