7月28日是第14个“世界肝炎日”。防治肝炎，是我们每个人的责任。让我们积极行动起来，保护好我们的“小心肝。”

　　●定期体检　定期进行体检，包括肝功能检查和肝炎病毒筛查，以便及时发现和治疗肝炎。特别是对于高危人群，如乙肝病毒携带者、静脉注射毒品者等，更应定期进行相关检查。

　　●母婴阻断　孕妇应当听从医生安排，进行住院分娩，出生后12小时接种首针疫苗及乙肝免疫球蛋白。

　　●接种疫苗　乙肝疫苗能有效预防乙肝病毒感染，甲肝和戊肝疫苗则能分别预防甲肝和戊肝。建议遵循疫苗接种计划，及时完成全程接种。

　　●严格戒酒　酒精是引起酒精性肝病的唯一原因,也是其他慢性肝病的主要诱因。长期饮酒史是诊断酒精性肝病的基础。

　　●合理膳食　脂肪肝是危害肝脏健康的重要原因之一，合理的膳食结构以及积极体育锻炼是改善脂肪肝的关键。我们要注意少吃动物内脏、油炸食品、碳酸饮料、高糖食物。烹饪方式推荐清蒸、煮、炖、拌等。增加纤维和优质蛋白质摄入量。

　　●切断传染源　注意用水、饮食的健康安全，在食物完全熟后食用。

　　●避免共用个人物品　不要与他人共用牙刷、剃须刀等可能接触血液的个人物品，以减少病毒通过血液传播的风险。 （据《南国都市报》）