016版 美食

天太热 何不来份拌面

当代健康报 | 2024年07月18日

  天气太热胃口不佳,何不试试做拌面,简单好做,解馋开胃。

  

  

  

  芝麻酱拌面

  做法:夏天做啥都要省事,面条自然是买现成的更好,做拌面推荐用新鲜的圆面条。

  取几勺芝麻酱放进碗中,加入一勺香油,朝着一个方向搅拌到顺滑的状态。然后加入适量凉白开,将芝麻酱调稀,再加入盐、鸡精、生抽搅拌均匀。

  锅内加水,煮开后放入面条,煮到断生捞出,再过一遍凉水,稍微沥一下水分,放进碗中。

  最后放入黄瓜丝,再倒入芝麻酱、辣椒油,搅拌均匀,就可以食用了。是不是特别简单?

  豇豆鸡肉酱拌面

  做法:鸡胸肉冲洗干净,去掉筋膜,剁成肉末(想省力用料理机);豇豆、豆干清净,切成小丁;葱姜蒜切末待用;锅内加油,烧热后倒入葱姜蒜爆锅,再倒入肉末翻炒,快速炒散;然后倒入豇豆、豆干翻炒一分钟,再加入黄豆酱、生抽翻炒均匀。接着加入热水煮开,放入盐、鸡精调味,再煮到浓稠就可以出锅了。

  煮好面条和青菜,捞出放碗中,浇上酱料就可以了。建议酱汁多一些,拌时完全裹上面条更好吃。

  酸辣凉拌面

  做法:先炒点花生米,或者炸熟也行,嫌麻烦可以直接买熟花生米(也可以不加);黄瓜丝、香菜碎准备好;碗中放入辣椒面、葱花、蒜末、花椒粉、白芝麻,烧七八成热的油倒进去,激发出香味后加入盐、白糖、生抽、陈醋搅拌均匀,调好料汁。

  将面条煮熟过凉水,沥干后放进碗中,加入花生米、黄瓜丝、香菜碎、料汁,搅拌均匀就可以食用了。

  以上三道拌面都非常简单,好吃解馋开胃,快动手制作吧。