“替大家试过了，生姜敷膝盖对治疗腿痛真的管用！”这段时间，网络上掀起了一波用生姜碎外敷的养生热潮。有网友表示，这就是简易版的“三伏贴”，并称尝试过这种方法后，老寒腿都调理好了。用生姜碎外敷真有奇效吗？

　　生姜属于药食同源的食材，有解表散寒、温中止呕、温肺止咳三种作用。临床中，医生不会单独用生姜外敷治病。虽说生姜本身的确可以达到一定的发散效果，但针对膝盖痛、老寒腿等，单独外用生姜效用不大，远达不到三伏贴的功效。此外，虽然外敷生姜碎没有太大副作用，但如果皮肤比较敏感甚至有创口，则不能使用生姜外敷。因外伤而引起腿疼的患者，短时间内也不建议敷生姜，以免加重疼痛。

　　当然，针对风邪导致的感冒头痛、偏头痛等，生姜或许能派上用场，但敷贴方法有讲究。具体做法是：取生姜片放在锅中焙约3分钟，待蒸腾出阵阵清香后，取出两片稍晾凉后分别贴在脑后的左右风池穴（在颈后大筋的两旁与耳垂平行处），稍用力按揉，可缓解疼痛感。 （林波）