多囊卵巢综合征（PCOS）目前已成为女性健康领域一个不容忽视的议题。它作为一种常见的内分泌代谢疾病，在育龄期妇女中较为普遍。这种疾病让女性深受其害，下面为广大女性进行简单的科普多囊卵巢综合征。

　　多囊卵巢综合征是如何产生的

　　多囊卵巢综合征(PCOS)是一种内分泌系统的疾病，它会影响到女性的排卵、激素水平以及卵巢的结构。这个病症会让女性的排卵变得不规律或者完全没有排卵，同时还会让体内的雄性激素水平变得过高，或者其他情况。

　　多囊卵巢综合征有哪些特征

　　第一，月经周期异常，相邻月经周期天数相差超过7天、经期短于2天或长于7天、出血量特别大或特别小；第二，不孕，因无排卵无法受孕，又或者可能因卵泡异常发育易造成早期流产；第三，痤疮、体毛较多且毛发黑粗、脱发等状况；第四，超重或肥胖。

　　多囊卵巢综合征如何防治

　　调整生活方式　长时间的熬夜对女性内分泌影响甚大，甚至引起多囊卵巢综合征。因此良好的作息时间，保证睡眠时间和睡眠质量能够有助于内分泌及身体激素的平衡；经常抑郁、生气或其他暴躁情绪会引起女性内分泌和身体激素的失衡，引发多囊卵巢综合征。

　　因此保持稳定的情绪，多冥想和深呼吸能够放松身心，保证身体激素的平衡；当然烟酒咖啡等摄入也会引发多囊卵巢综合征。

　　改善饮食习惯　选择少脂食物摄入，避免长期摄入高热量或辛辣食物的习惯，比如奶油、蛋糕、大肉、油炸食品等属于高脂肪高热量食物，应逐渐减少。其中过多的盐分摄入也会增加新陈代谢的摄入，健康的盐分摄入量是每天不得高于6克。

　　多运动　选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等有氧运动，有助于新陈代谢的高速运动，有益于身体内分泌的平衡，避免高强度的过度训练，这容易造成身体负担，也不利于内分泌平衡。

　　及时治疗　查出多囊卵巢综合征后，到正规医院，及时治疗，严格遵照医嘱用药治疗，同时也要注意用药后的身体反应，及时与医生沟通，调整用药；定期的身体检查能够达到早预防、早治理的效果。

　　多囊卵巢综合征影响怀孕吗

　　多囊卵巢综合症患者是有可能怀孕的，但相较于正常人群，其怀孕的概率可能会降低，且怀孕后容易出现一些问题，必须与医生及时沟通。

　　多囊卵巢综合征会导致患者内分泌失调，会影响胚胎的正常发育，甚至会产生胚胎停止发育及流产的风险。

　　有些患者易受孕，甚至可能出现多胞胎的情况。这虽然听起来似乎是好事，但在医学角度上反而存在一定的易流产风险。

　　因此，建议在医生的指导下进行备孕。医生会根据患者的具体情况，进行身心调节，提高患者的受孕率并降低怀孕后的风险。

　　虽然多囊卵巢综合征可能引起包括月经周期异常、不孕、皮肤问题以及体重问题，但幸运的是，通过调整生活方式、改善饮食习惯、适当运动以及及时治疗，我们可以有效地防治这一疾病。

　　在治疗和管理上，需要与医生配合治疗，确定个性化治疗方案，从而保证身心健康。倘若在备孕期需要在医生的指导下进行备孕，通过适当的身心调节，提高受孕率并降低怀孕后的风险。

　　（山东省汶上县人民医院　王秀娟）