夏日炎炎，水上活动成了人们消暑的好选择。然而，水虽然带来了清凉，却也隐藏着不小的安全隐患。一旦不慎溺水，后果不堪设想。那么，如果我们或身边的人在水中遇险，应该如何应对呢？今天，就让我们来揭秘溺水急救的知识，让你在享受水上乐趣的同时，也能为自己和他人的安全保驾护航。

　　水中遇险，自救有术

　　当我们在水中突然感到不适，首先要做的是保持冷静。惊慌失措只会消耗更多的体力和氧气。接下来，迅速判断现场环境，寻找是否有可以借力的漂浮物，如救生圈、木板等，以减轻自己的负担。如果周围没有人救援，可以尝试采用“水母漂”的姿势——深吸一口气，放松身体，四肢自然下垂，像水母一样漂浮在水面上，等待救援。

　　多人遇险，团结就是力量

　　如果是多人一起在水中遇险，更要保持冷静，互相鼓励，共同寻找脱险的方法。可以手拉手，形成人链，借助集体的力量向岸边移动。同时，避免互相拉扯，以免造成更大的混乱。在等待救援的过程中，可以轮流呼救，以节省体力。

　　溺水急救，分秒必争

　　发现有人溺水时，我们应迅速拨打120急救电话，并大声呼救，寻求周围人的帮助。在救援人员到来之前，可以充分利用现场的救生器材进行施救。如果没有救生器材，可以寻找长竹竿、树枝等，让溺水者抓住一端，将其拉向岸边。切记，不要贸然下水救人，尤其是不会游泳或不了解水域情况的人。

　　心肺复苏，关键时刻能救命

　　溺水者被救上岸后，我们需要迅速判断其意识状态。若溺水者意识丧失、呼吸停止，则必须立刻进行心肺复苏。在心肺复苏前，要首先确保溺水者呼吸道畅通，因此，必须迅速清除其口鼻腔中的杂物，如泥沙、水草等，防止阻塞呼吸道。紧接着，开放气道是关键，通过仰头抬颏或推举下颌的方法，确保气道畅通，为后续的呼吸支持奠定基础。

　　接下来，进行胸外按压，双手掌根重叠放在胸骨中下段，此处为按压的关键位置，用力向下按压5-6厘米，并保持每分钟100-120次的频率，以有效推动心脏恢复跳动。同时，配合人工呼吸，每按压30次后进行2次人工呼吸，确保氧气能够进入肺部。这一系列动作需持续进行，直到专业救援人员抵达现场或溺水者恢复自主呼吸和心跳。

　　预防溺水，安全第一

　　当然，最好的救援还是预防。我们要时刻牢记水上安全知识，不私自下水游泳，儿童不在无家长或教师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不熟悉水性不擅自下水施救。同时，我们还要学会基本的自救和互救方法，以便在紧急情况下能够迅速应对。

　　溺水误区，切勿踏入

　　在溺水急救中，存在一些常见误区。比如，有人认为溺水后会大声呼救，但实际上溺水者往往因为紧张和呛水而无法发出声音。还有人认为溺水者会拼命挣扎，但实际上溺水者在水中的姿势可能非常平静，甚至看起来像在休息。因此，我们不能单纯依赖表面的视觉印象来判断一个人是否溺水，而应通过细致观察其行为举止和面部表情来作出准确的判断。

　　总之，本文不仅仅是一篇科普文章，更是一份生命安全的指南。让我们牢记这些知识，为自己和他人的生命安全保驾护航。

　　（山东省泰安市第一人民医院　王付凯）