环跳穴属足少阳胆经，在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

　　中医学认为刺激环跳穴具有祛风湿、利腰腿、通经络的功效，主治腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、遍身风疹、挫闪腰疼、膝踝肿痛不能转侧等病症。

　　在医生指导下按摩环跳穴可改善下肢痿痹、膝关节痛等下肢疾病，缓解便秘。可用拇指指端用力揉按或拍打环跳穴，每次1~3分钟，然后由上至下按揉下肢外侧面。 （高震）