腰痛时，不少人会选择卧床休息或者贴膏药等，但其实腰痛原因复杂，自行处理有时甚至会加重病况。

　　急性发作的腰痛，可以短暂卧床休息，但不推荐过度卧床。长时间卧床可能会使肌肉力量下降、控制能力变差、神经肌肉协调性能力下降，导致运动能力下降。且长期卧床，血液流动速度非常慢，容易造成血液在静脉中淤积，甚至形成血栓。

　　多数膏药都是让一些止痛物质通过皮肤到组织，以达到缓解疼痛的作用，还有部分膏药是通过发热让患处舒服些。但不管哪种，过于依赖而不去就诊，容易耽误病情。有些腰痛并非腰部疾病引起的，像一些肾病、肿瘤等都可能诱发腰痛。而且不同的膏药，药理作用也是不同的，不可随意乱用。像受风寒引起的慢性腰痛，应该用追风膏或通络祛痛膏，以散寒祛风、舒筋活血、止痛；风湿痛、关节炎、肩周炎则应该用消痛贴膏、氟比洛芬巴布膏，消炎止痛。在购买膏药之前，最好将自己的症状告知药剂师，帮助做出正确的判断。

　　（据我是大医生微信公众号）