春天，有过敏症儿童的家长却进入焦虑模式。北京大学第一医院临床营养专家李永进“支招”，儿童过敏除药物治疗外，应进行相应的营养干预。

　　多吃蔬菜水果　蔬菜水果中含有抗氧化剂和维生素，有助于增强免疫力，防止过敏，建议多吃芹菜、大蒜、胡萝卜等蔬菜以及柑橘类水果、草莓、蓝莓等。

　　不吃不新鲜的鱼　过敏症状中的发痒、鼻塞、皮肤瘙痒都与组胺有关，鱼类腐败组胺增加，因此不要吃不新鲜的鱼。

　　补充益生菌和益生元　益生菌可以促进肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，预防过敏问题。可以多食用含有益生菌的食品，如酸奶、酸菜等。适量的膳食纤维能够保持肠道健康，还有助于排出体内垃圾，建议多吃谷物、全麦食物等。

　　饮食多样化　家长应培养儿童良好的饮食习惯，多吃健康食品，少吃零食。（据人民日报健康号）