口腔癌■防癌要点：远离槟榔

　　中华口腔医学会会长俞光岩教授指出，槟榔的主要成分是槟榔碱，槟榔碱是世界卫生组织所认定的一级致癌物，可以使得口腔黏膜下的纤维性变，有一部分病人会发生口腔癌变，最后导致口腔癌，影响生命，也影响口腔的功能和外形。

　　食管癌■防癌要点：注意少食烫食

　　食管癌是中国最普遍的癌症之一，发病率位居世界首位。这与中国人偏爱热食，喜欢趁热吃有着密不可分的关系。早在2016年6月，世界卫生组织下属的国际癌症研究机构（IARC）发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告显示，饮用65℃以上的热饮，会增加患食管癌的风险。

　　胃癌■防癌要点：幽门螺杆菌

　　根据《第五次全国幽门螺杆菌感染处理共识报告》显示，目前我国幽门螺杆菌（Hp）感染率仍达约50%。据此推算，大概一半国人感染幽门螺杆菌，也就是7亿。早在1994年，世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）就已经将幽门螺杆菌定为I类致癌原。而避免幽门螺杆菌感染，首先要做到的，就是分餐，也不要用自己的筷子给别人夹菜。

　　肠癌■防癌要点：高膳食纤维、低脂饮食

　　多食用富含膳食纤维的食物，可以降低肠癌风险。匹兹堡大学研究员进行的一项研究，将20名非裔美国人和20名非洲当地农民的日常饮食对调发现，通过影响受试者肠道微生物群中与癌症风险有关的生物标志物，高膳食纤维、低脂饮食对结肠癌预防具有潜在作用。

　　膀胱癌■防癌要点：多喝水、不憋尿

　　重庆市肿瘤医院泌尿肿瘤科罗宏指出，不爱喝水，经常憋尿都与膀胱癌的发病息息相关。因为饮水量的多少直接影响膀胱内尿液的浓度，对膀胱癌的发生有重要影响。尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的黏膜，促使其癌变，憋尿会延长致癌物质对膀胱的作用，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3倍~5倍。

　　甲状腺癌■防癌要点：注意甲状腺结节

　　东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师魏琼指出，绝大多数甲状腺结节是良性的，恶性结节仅占5%。良性甲状腺结节不必过度治疗，若其影响外观、吞咽功能或呼吸，需就医选择治疗方案。对于有家族病史或有结节出现的高危人群需要定期做B超排查，当B超提示为恶性时，还需加做甲状腺细针穿刺病理检查。

　　肺癌■防癌要点：戒烟、远离二手烟

　　首都医科大学肺癌诊疗中心主任、首都医科大学宣武医院胸外科首席专家支修益指出，吸烟是目前医学界可明确导致肺癌的最主要的原因之一，全球三分之二以上的肺癌死亡由吸烟所致，肺癌与吸烟强度（吸烟量）和持续时间呈正相关。

　　肝癌■防癌要点：防肝炎、不喝酒

　　喝酒伤肝和吸烟伤肺一样被大众所熟知。酒的主要成分是乙醇，乙醇进入肝细胞后氧化为乙醛，后者具有肝毒性和致癌性，体内过量积聚会对肝脏造成严重危害。

　　宫颈癌■防癌要点：接种HPV疫苗

　　宫颈癌主要由高危型HPV（人乳头瘤病毒）持续感染引起。而HPV疫苗是目前唯一一款能够预防癌症的疫苗。

　　黑色素瘤■防癌要点：观察黑痣变化

　　大部分黑色素瘤患者都有“点痣”的经历。北京大学肿瘤医院肾癌黑色素瘤内科副主任医师连斌提醒，存在恶变风险的“痣”建议完整切除，再送检，而非激光、冷冻，更不应“点”掉。

　　那怎么判断痣有风险？主要看以下五点：看这个黑痣的对称性，恶变的一般外形都不对称，生长不均衡；看边缘是否模糊或不规则；看颜色，一般黑色素瘤颜色都会变化，多呈污浊的黑色，也可能出现色素缺失；看大小，如果直径超过5毫米就应该警惕；重点看变化，就是与以前相比，这个痣是不是在短期内快速增大或变厚，有出血、溃疡等也需要注意。（据工人日报客户端）